人工髋关节置换术后康复训练

术后第三天开始，根据恢复情况进行以下康复训练内容：
　　（1）如何下地：
　　★将助行器放在术侧腿旁，向床边移动身体。
　　★将术侧腿移到床下，防止术侧髋外旋。
　　★健侧腿顺势移到床下，将身体转正，扶步行器站立。
　　（2）如何坐下：
　　坐下之前做好准备，需要有靠背和扶手的椅子，加坐垫，倒退，看好位置，双手扶稳，缓缓坐下。曲髋不能超过90゜，要坐较高的椅子。
　　（3）如何站立：
　　从椅子上站起时，首先身体要挪到椅子边缘，把患肢放在前面，让健侧腿承受身体大部分重量。
　　（4）站立练习：
　 开始的时候你会感到头晕，所以一定有人在身旁协助你，直到你有足够的力量自行站立。进行站立练习时你一定要扶着床旁或墙上的扶手，每天练习3－4次。
　　★站立抬腿练习：
　　双手握住扶手抬起你的患侧腿，注意抬腿时膝关节不要超过腰部，每次练习2－3遍。
　　★站立后伸和外展练习：
　　将患肢慢慢后伸，抬头挺胸，拉伸髋关节囊和屈髋肌群，注意保持上身直立，每次2－3遍；然后下肢升直向外抬起，慢慢收回，拉伸髋关节内收外展肌，每次练习2－3遍。
　　（5）如何用助行器迈步行走
　　先用助行器辅助行走，待重心稳定，改用双侧腋杖。先将助行器摆在身体前20厘米处，先迈术侧腿，再将健侧腿跟上，如此循环。
　　开始时，每天3－4次，每次行走5－10分钟；然后逐渐适应后，增加到每天2－3次，每次行走20－30分钟。完全康复后，您应该保持每次3－4次，每次行走20－30分钟，行走有助于您保持髋关节周围肌肉的力量。
　　通过本阶段的锻炼应达到：
　　★髋关节主动屈曲达到90。；
　　★在助行器的帮助下可自行部分负重行走；
　　★非骨水泥假体应该适当延长负重行走时间。