不知道大家是否有“一上车就打瞌睡”的神奇能力？明明上车前很精神，一坐上车不一会就睡着了，而快到目的地后，又很奇妙的会提前醒过来。

一坐车就困大多是由于这几个方面：

1.神经系统发育未完善，这种通常是儿童所出现的情况，可以减少坐车频率，当神经系统完善后再做这方面的训练。

2.车内氧气较少，车内环境相对密闭，空气质量不高，很容易就困的感觉，最好每过半个小时就开窗换个气。

3.坐车时，相对规律的周期性运动刺激可以激活主动睡眠相关系统，所以这种属于正常的生理现象。

4.胃里食物过多时，就需要更多的血液促进消化，肠胃的消化活动抑制了大脑的活动，导致大脑供血减少，出现昏昏欲睡的现象。

5.坐车时，身体处于不停晃动中，前庭器官需要帮助我们的身体不停的调节平衡，时间久了，前庭器官累了，身体也开始疲惫了，就会产生困倦的感觉。

6.在坐车时，无人打扰，身体内累积的腺苷就需要大脑来清理，此时小睡一会也方便大脑来清理腺苷，这里就要注意反思是不是最近总熬夜了！

长时间坐车就给大脑提供了一个信号：环境安全放松，可释放睡眠压力。在人们缺乏睡眠时，白天短暂的休息能够暂时缓解睡眠压力，老话讲，打会盹比不打强。但是碎片化的打盹并不等于补充了睡眠。打盹是一个信号，在提醒我们，应该对睡眠状况引起重视了。

在车上睡觉，可能会对颈部、腰部都造成不同程度的问题，所以大家还是要保证好日常的休息，尽量不在坐车时小睡这一会！