近年来，随着糖尿病人群的增多，注射胰岛素、服用降糖药物成为糖尿病人群的首选治疗方式。因在家中，糖友与家属对胰岛素、降糖药物的了解不充分，对饮食、运动的不注意导致了低血糖。今天为大家科普，如果发生低血糖，您该怎么做？

案例：在义诊过程中，李大妈说自己“胸闷、手抖、盗汗”，认为自己是心脏病。

  什么是低血糖？

  对于糖尿病患者而言，血糖小于等于3.9mmol/L即可认定为低血糖，对非糖尿病患者来说，低血糖症的诊断标准为血糖<2.8 mmol/L。

  低血糖会有什么表现？

  出现以上情况时，需及时补充糖分，那么，什么食物升糖快？该怎么吃？吃多少？现在为大家做详细的讲解

2.糖果：看类型来吃、根据食品营养成分表来吃。

4. 巧克力——不能迅速升高血糖。

如何预防低血糖的发生？

1.合理使用降糖药：如胰岛素或胰岛素促泌剂应从小剂量开始，逐渐加量，谨慎调整计量；

2.合理饮食：定时定量进餐，如进餐量减少应减少相应药物剂量，有可能误餐时提前做好准备；

3.合理运动：运动前应增加额外的碳水化合物摄入；

4.合理摄入酒精：避免酗酒和空腹饮酒；

如反复发生低血糖，应及时调整治疗方案或适当调高血糖控制目标。

低血糖识记“三部曲”

1.测 ：常人≤2.8mmol/L，糖人≤3.9mmol/L

2.判 ：类型、途径

3.补 ：315原则：吃 15，等15，测15

“吃 15”——进食含有 15-20g 碳水化合物的食物；

“等 15”——症状一般在 15 分钟内缓解；

“测 15”——处理后 15 分钟复测血糖直至正常。

  人们往往会忽视，在高血糖这一“知名杀手”的背后，还隐藏着一个更加隐蔽的“潜在杀手”——低血糖，希望大家都能有效识别低血糖，更好地维持血糖健康。