10月29日是第18个世界卒中日暨第13届中国卒中宣传周，宣传主题是：卒中识别早，救治效果好。脑卒中发病急、病情进展迅速，可导致肢体瘫痪、语言障碍、吞咽困难、认知障碍、精神抑郁等，严重影响患者生活质量，给家庭和社会造成巨大负担。为提高群众脑卒中健康预防意识，西宁市第三人民医院神经外科，神经内科，康复科联合决定组织开展“2023年世界卒中日健康科普志愿宣教系列活动”。 在过去的10年中，我国卒中的防治水平有所提高，医疗质量得到明显改善，卒中患病死亡率较十年前下降了10倍；复发率为7.7%,在我国当前的卒中防控工作中，要更加注重早期识别脑卒中、高危人群防重于治的理念。神经外科主任何多奇为患者讲述如何早期识别卒中患者，用通俗的语言讲述使用120识别方法和BEFAST识别方法。 卒中的危害因素有很多，现场医护人员为患者详细的讲述了卒中的相关危害 因素，并科普了日常需要关注的生活方式。 1.定期进行卒中危险因素的自我筛查，包括高血压、高血糖、高血脂、吸烟、饮酒、超重与肥胖、不健康生活习惯，和其他可能导致卒中的疾病等。 2.控制好血压，35岁以上应每年至少测量血压1次，高血压患者应每月至少测量1次，高血压患者还需要进行药物治疗。 3.控制好血糖无糖尿病危险因素的人群建议在年龄≥40岁时开始筛查，有卒中危险因素的人群应定期检测血糖。无糖尿病危险因素的人群建议在年龄≥40岁时开始筛查，有卒中危险因素的人群应定期检测血糖。 4.控制好血脂。血脂升高一般没有症状和异常体征，必须通过血脂检查才能及时发现，20岁以上的成年人至少每5年测量1次空腹血脂，40岁以上男性和绝经期后女性应每年进行血脂检查，对于缺血性心血管病及缺血性卒中的高危人群，应该每3-6个月就要测定1次血脂。 5.控制吸烟，吸烟有百害而无一利，所有人都应该主动拒绝吸烟，并避免二手烟危害。 6.控制体重。超重和肥胖者可通过健康的生活方式、良好的饮食习惯、增加体力活动等措施减轻体重，有利于控制血压、减少卒中风险。 7.健康饮食。每天饮食种类应多样化，使能量和营养的摄入趋于合理，每日食盐不超过5g, 少油饮食，控制胆固醇、碳水化合物摄入，避免饮酒。 8、科学运动，降低致残率是卒中预防的关键，康复科主任唐永明带领治疗师、康复护士为患者耐心讲解关于偏瘫后不良姿势的矫正，纠正错误，答疑解惑，并耐心听取患者表述，给予正确的指导方向。健康成年人每周参加3-4 次有氧运动，每次持续约 40分钟以上，如：快走、慢跑、骑自行车等，中老年人可根据自身情况参加有益身心的健身运动。 9.积极治疗有关疾病，如：心梗、房颤、外周动脉疾病等。以上疾病人群的卒中发病风险明显高于常人，应定期体检复查，接受专科医生治疗，遵医嘱药物治疗。 多一份健康关注，少一份疾病担忧，随着健康中国大卫生、大健康观念的不断深入，脑卒中"防、治、管、康”服务内涵的不断提升。脑血管病可防可治，脑心健康管理工作的开展，意味着百姓们的健康能够真正得到全方位、全周期的保障，将卒中患者和高危人群的家庭教育及健康管理贯穿始终。尽早开展对卒中高危人群的合理干预，能有效减少发病率、延缓发病时间，提高卒中患者生活质量，最终可减少卒中患者的复发率、降低致残率、死亡率，减轻家庭及社会的负担。 走进病区，神经外科何多奇主任运用青海方言向患者进行科普，讲解卒中相关知识，让老百姓更容易早期发现，早期识别，及时得到救治。