【科普促健康】世界流感日科普：守护孩子远离流感
11月1日世界流感日提醒：流感≠普通感冒，儿童更需警惕。以下为核心防护知识：
一、流感与普通感冒的区别
普通感冒：以鼻塞流涕为主，伴低热，约1周可自愈。
流感：急发高热（≥39℃），伴头痛、肌肉痛，易引发肺炎、心肌炎等严重并发症。
二、儿童易感染的原因
1.免疫系统发育不成熟，抵抗力弱。
2.学校、幼儿园等集体环境增加病毒接触机会。
3.卫生习惯较差，易让病毒侵入。
三、传播途径
飞沫传播：通过咳嗽、喷嚏扩散。
接触传播：经污染物品接触口鼻眼感染。
四、黄金预防方法
1. 接种流感疫苗：6月龄以上儿童每年接种，6月龄-5岁及患慢性病的高危儿童优先，流行季前1-2个月接种最佳。
2. 做好卫生防护：勤用肥皂按七步洗手法洗手20秒以上；咳嗽喷嚏用纸巾或手肘遮挡；定期消毒玩具、餐具。
3. 保持健康生活：保证小学生10～12小时、中学生9～10小时睡眠；多户外活动；饮食均衡，摄入蛋、奶及新鲜蔬果。
4. 减少密集接触：高发期避免去人群密集、空气不流通场所，必要时戴口罩。
五、感染后护理
及时就医，遵医嘱治疗，发病48小时内用抗流感病毒药物效果更佳。
居家护理需让孩子充分休息、多喝温水、清淡饮食。
密切观察状态，若出现高热不退、呼吸困难等严重症状，立即就医。