夏季是溺水事故高发期，掌握溺水相关知识，能有效降低风险、提高应急处置能力。以下为您介绍溺水的基本认知、预防措施及岸上急救方法。

认识溺水

1.溺水是指大量水液被吸入肺内，导致人体缺氧窒息的危急病症。

2.主要表现：溺水者面色青紫肿胀，眼球结膜充血，口鼻内常充满泡沫、泥沙等杂物；部分因大量饮水出现上腹部膨胀，多数伴随四肢发凉、意识丧失，严重时心跳、呼吸停止。

3.危害：溺水会引发呼吸道痉挛，导致缺氧、窒息，落水后约4～6分钟即可致死。即使抢救成功，长时间缺氧也可能严重损伤脑细胞，影响后期大脑发育，甚至诱发癫痫等后遗症。

远离危险水域

水塘、水库、深海等区域环境复杂，易发生溺水事故，应尽量远离。

安全游泳注意事项

若天气炎热想游泳，需牢记以下要点：

1.选择正规、安全的游泳场所；

2.必须在成人陪同下进行，不独自下水；

3.下水前充分做好热身运动，避免肌肉抽筋；

4.不贸然跳水、潜泳或长时间水下憋气；

5.太饱、太饿或过度疲劳时，不宜游泳；

6.下水前先用水擦拭四肢，适应水温后再入水。

岸上急救溺水者方法

发现溺水者被救上岸后，需立即采取以下措施：

1.脱去衣物：迅速解开溺水者的衣服和腰带，避免湿冷衣物带走体热导致低温伤害。

2.清理呼吸道：清除口、鼻中的淤泥、杂草、泡沫等杂物，保持呼吸道畅通；若喉部有阻塞物，可将其脸部转向下方，拍打后背促使阻塞物排出。

3.心肺复苏：对呼吸、心跳微弱或停止者，立即实施人工呼吸并配合胸外心脏按压，这是挽救生命的关键，需尽快进行且不轻易放弃。

4.及时送医：若溺水者呼吸、心跳逐渐恢复，立即联系急救中心，送医进一步救治。

5.规避错误方法：肩顶法、顶膝法、抱腹法等“控水”操作是错误的，可能导致误吸、窒息，需坚决避免。

掌握以上知识，既能有效预防溺水，也能在意外发生时科学施救。提高安全意识，让危险远离身边。