【科普促健康】预防中风，从了解开始
中风也称脑卒中，是一种急性脑血管疾病。它是由于脑部血液循环发生急性障碍，导致脑组织缺血、缺氧或出血性损伤，进而引发一系列神经功能障碍。中风具有高发病率、高致残率、高复发率和高死亡率的特点，是人类健康的头号杀手之一。
脑卒中分为2种类型，缺血性卒中（俗称“脑梗”）和出血性卒中（俗称“脑出血”）。其中，脑梗是最常见的类型。
脑梗就是脑部的血管被堵住，脑细胞失去了血液供应，没法获得血液中的糖和氧分，产生暂时性甚至永久性的损伤，使人出现行为改变或障碍、理解能力丧失、无法表达甚至死亡。
一、“中风”的高危因素有哪些呢？
高血压、糖尿病、血脂异常、房颤、吸烟、缺乏运动、体重超重或肥胖，家族卒中史等都是高危因素。
二、3步急救
1.立即拨打120。
2.保持安静，避免活动，避免误吸，不要随意服药。
3.到医院走卒中绿色通道尽快救治。
三、如何减少“中风”的危险？
1.了解你的血压，如果有高血压，找医生帮忙控制血压。
2.如果有糖尿病，听从医生建议，控制血糖。
3.如有心律不规则，请医生诊断有没有房颤。
4.如果吸烟，请尽早戒烟。
5.如果饮酒，酒精总量男性不超过25克/天，女性减半。
6.日常生活中积极运动。
7.清淡饮食，少盐少脂。
积极治疗和控制基础疾病、加强生活方式干预，合理饮食、戒烟限酒、增强体力活动、调节心理压力等方式将有效预防脑卒中。每个人都应该做自己健康的第一责任人！