一、认识甲状腺

甲状腺是人体内最大的一个内分泌腺体，位于颈前，呈H形，由左右两叶和峡部（及锥状叶）组成。甲状腺峡部连接左右叶，位于第2-4气管软骨环前方，甲状腺可随吞咽上下移动。

功能：甲状腺分泌的甲状腺激素对人体的生长发育、新陈代谢、神经系统等起着至关重要的作用。它就像身体的“发动机”，调节着身体的各项机能。

二、常见的甲状腺疾病

甲亢、甲减、甲状腺炎、甲状腺肿、甲状腺结节、甲状腺癌。

三、甲状腺疾病的常见误区

①甲状腺功能正常≠甲状腺健康无忧：

很多人认为只要甲状腺功能检测结果正常，甲状腺就没有问题。实际上，甲状腺结节、肿大或其他结构的异常也可能存在于表面上功能正常的甲状腺中。因此，除了常规的功能测试，定期进行甲状腺超声检查也是监测甲状腺健康状况的重要环节。

②治疗甲状腺疾病不仅仅依赖药物：

在确诊甲状腺疾病后，一些人可能会主要依赖药物治疗，却忽略了调整生活方式的重要性。实际上，恰当的饮食、适量的运动以及规律的作息，这些生活方式的调整在甲状腺疾病的管理中扮演着至关重要的角色。

四、如何预防甲状腺疾病

1.避免过度劳累、抑郁、焦虑等。负面情绪通过扰乱神经、内分泌系统，造成免疫功能失调，导致甲状腺被免疫系统攻击。

2.保证良好的碘营养状况。碘摄入过多或过少都会导致甲状腺疾病高发，可通过检查尿碘水平来了解自己的碘营养状况是否正常。

3.时常对镜自查，了解是否有甲状腺肿大。具体做法：面对镜子，头部稍微后仰，露出颈部；看看颈部两侧是否对称、肿大；咽口水，找到随着吞咽动作上下活动的甲状腺，摸一摸甲状腺是否有小肿块。如发现问题，应尽早去医院排查。

4.定期检查。不少甲状腺疾病没有特异性表现，因此定期检查尤为重要，至少每年检查一次甲状腺功能和甲状腺彩超。

关注甲状腺健康，从现在做起！让我们一起行动起来，守护好我们的“生命腺”。