【科普之声】高效降温小妙招
长时间高热会使身体代谢加快，耗氧量增加，心肺负担加重，特别是对于儿童、老年人及患有基础疾病的人群，可能诱发心力衰竭、呼吸衰竭等严重并发症。高热还可能影响神经系统功能，引起烦躁、谵妄、抽搐甚至昏迷，尤其是体温超过41℃的超高热，对大脑细胞的损伤更为明显，可能会留下神经系统后遗症！
那怎样才能快速把体温降下来呢？
1.保证室内空气流通：可以使身体的部分热量散出去，还可以有效减少室内空气的病原体数量，可适当减少衣服和被子，配合身体散热。
2.多喝水：发烧时体液会流失较多，多喝水可以迅速补充体液。
3.温水擦浴：用32℃~34℃的温水以拍打的方式擦拭身体，头部可放冰袋，足部放热水袋。擦拭时间，控制在20分钟内。注意：心前区、腹部、足底、 禁忌擦浴，擦浴后30分钟复测体温。
4. 酒精擦浴：方法与温水擦浴相同（不可直接用75%的酒精，可在100毫升酒精中倒入150毫升温水）。 注意：3个月以下的婴幼儿、血液病患者、麻疹等出疹患者不宜采用此法。
5.冰袋降温：冰敷时间不超过30分钟，每隔15～20分钟更换冷敷部位。
物理降温30分钟后复测体温，如果降温效果不佳，记得及时就医哦！
